五公里跑时间标准当兵5公里跑步标准时间5公里及格时间：23分钟，21分钟以内算优秀。武装越野不计算在内，通常是30、35公斤。包括全副武装：穿军靴，作战背心，行囊，钢盔，95模拟枪，模拟弹夹，急救包，水壶，其余不足部分由杠铃片替代。公里时间在35分钟到40分钟的人，大部分是初跑者，而且没有从小跑